Beste slaapmasker 2023
volledige duisternis
Beste slaapmasker 2023
Als je op zoek bent naar een slaapmasker, dan is het belangrijk om te weten welke opties er zijn. Er zijn veel verschillende slaapmaskers op de markt, dus het kan moeilijk zijn om te bepalen welk slaapmasker het beste voor jou is. Gelukkig hebben we een lijst samengesteld van de beste slaapmaskers die je kunt kopen, zodat je een keuze kunt maken die gebaseerd is op jouw unieke behoeften.
1. Manta slaapmasker ⭐⭐⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van zacht katoen en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
2. Alaskan Bear slaapmasker ⭐⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van zijde en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
3. Sleep Master slaapmasker ⭐⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van katoen en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
4. Blissful Dreams slaapmasker ⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van satijn en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
5. Dreamweaver slaapmasker ⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van wol en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen.
1. Manta slaapmasker ⭐⭐⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van zacht katoen en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
2. Alaskan Bear slaapmasker ⭐⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van zijde en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
3. Sleep Master slaapmasker ⭐⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van katoen en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
4. Blissful Dreams slaapmasker ⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van satijn en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen. Daarnaast is het slaapmasker ook wasbaar, zodat je het makkelijk kunt schoonmaken.
5. Dreamweaver slaapmasker ⭐⭐⭐
Dit slaapmasker is gemaakt van wol en is ontworpen om je ogen te beschermen tegen licht. Het slaapmasker is voorzien van verstelbare bandjes, zodat het goed blijft zitten tijdens het slapen.
Koopgids
Let hierop
Hoe kies je een slaapmasker?
Slaapmaskers testen wij op de volgende criteria:
Comfort
Slaapmaskers worden verondersteld u te helpen beter te slapen. Het doet meer kwaad dan goed om een slaapmasker te gebruiken dat zo krassend of oncomfortabel is dat het je slaap verstoort. Daarom hebben we ons gericht op maskers die zacht aanvoelen en relatief goed ademen.
Ontwerp
Verschillende mensen hebben verschillende voorkeuren als het gaat om het ontwerp van slaapmaskers, dus hebben we een aantal opties opgenomen. Sommige mensen zouden er bijvoorbeeld niet van dromen om iets anders dan een voorgevormd masker te gebruiken, terwijl anderen de voorkeur geven aan de eenvoud van platte opties.
Het ontwerp kan ook betrekking hebben op het bandje van het masker en op de eigenschappen die helpen het licht tegen te houden. Het bandje kan bijvoorbeeld een gesp, een schuifje of klittenband gebruiken om het vast te zetten, en deze opties kunnen elk op hun eigen manier het comfort beïnvloeden. Nogmaals, ga uit van uw persoonlijke voorkeur.
Materialen
We hebben ons gericht op slaapmaskers die gemaakt zijn van materialen die het comfort verhogen, zoals traag reagerend traagschuim en zachte, ademende zijde. We hebben geen maskers gekozen van materialen die krassen of anderszins oncomfortabel zijn.
Blokkeren van licht
Een van de belangrijkste redenen waarom iemand een slaapmasker zoekt is om licht te blokkeren, dus we hebben een aantal maskers opgenomen die echt uitblinken in het blokkeren van licht. Deze maskers kunnen een uitgebreide dekking hebben, unieke neusbrugontwerpen, of verstelbare bandjes die u helpen het masker naar uw gezicht te vormen. Als je een slaapmasker nodig hebt om licht te blokkeren, dan moet je in deze lijst een degelijke optie kunnen vinden.
Bonus: tips voor het kopen van een slaapmasker
Probeer je nog steeds het beste slaapmasker voor jouw behoeften te vinden? Overweeg dan het volgende:
Slaapmaskers testen wij op de volgende criteria:
Comfort
Slaapmaskers worden verondersteld u te helpen beter te slapen. Het doet meer kwaad dan goed om een slaapmasker te gebruiken dat zo krassend of oncomfortabel is dat het je slaap verstoort. Daarom hebben we ons gericht op maskers die zacht aanvoelen en relatief goed ademen.
Ontwerp
Verschillende mensen hebben verschillende voorkeuren als het gaat om het ontwerp van slaapmaskers, dus hebben we een aantal opties opgenomen. Sommige mensen zouden er bijvoorbeeld niet van dromen om iets anders dan een voorgevormd masker te gebruiken, terwijl anderen de voorkeur geven aan de eenvoud van platte opties.
Het ontwerp kan ook betrekking hebben op het bandje van het masker en op de eigenschappen die helpen het licht tegen te houden. Het bandje kan bijvoorbeeld een gesp, een schuifje of klittenband gebruiken om het vast te zetten, en deze opties kunnen elk op hun eigen manier het comfort beïnvloeden. Nogmaals, ga uit van uw persoonlijke voorkeur.
Materialen
We hebben ons gericht op slaapmaskers die gemaakt zijn van materialen die het comfort verhogen, zoals traag reagerend traagschuim en zachte, ademende zijde. We hebben geen maskers gekozen van materialen die krassen of anderszins oncomfortabel zijn.
Blokkeren van licht
Een van de belangrijkste redenen waarom iemand een slaapmasker zoekt is om licht te blokkeren, dus we hebben een aantal maskers opgenomen die echt uitblinken in het blokkeren van licht. Deze maskers kunnen een uitgebreide dekking hebben, unieke neusbrugontwerpen, of verstelbare bandjes die u helpen het masker naar uw gezicht te vormen. Als je een slaapmasker nodig hebt om licht te blokkeren, dan moet je in deze lijst een degelijke optie kunnen vinden.
Bonus: tips voor het kopen van een slaapmasker
Probeer je nog steeds het beste slaapmasker voor jouw behoeften te vinden? Overweeg dan het volgende:
- Heeft u liever een voorgevormd of plat ontwerp? Sommige oogmaskers liggen plat over uw gezicht, terwijl andere zijn voorzien van voorgevormde cups die ruimte rond uw ogen maken in plaats van vlak tegen uw oogleden te liggen. Bepalen of u een voorgevormd of een plat masker wilt, is een efficiënte manier om sommige opties uit te sluiten.
- Heeft u lang haar? Lang haar kan gemakkelijk vast komen te zitten in klittenbandsluitingen, wat pijnlijk kan zijn. Als u iets anders hebt dan kortgekamd haar, kunt u beter een masker zoeken zonder klittenband.
- Wat is het materiaal van uw voorkeur? De meeste goede maskers zijn gemaakt van traagschuim of zijde. Zijde is zeer zacht voor de huid, en er zijn aanwijzingen dat het bepaalde voordelen voor de gezondheid van de huid heeft. Traagschuim is heel zacht en vormt zich een beetje naar uw gezicht
F.A.Q
Voordelen
Slaapmasker hebben een aantal voordelen:
1. Ze zijn goedkoper dan verduisteringsgordijnen.
Onderzoekers die slaap bestuderen zijn vrij unaniem in het oordeel dat hoe donkerder je kamer, hoe beter je slaap. Maar de meesten van ons wonen niet in grotten, en de enige manier om je slaapkamer helemaal donker te maken is met verduisterende gordijnen - een kostbare aangelegenheid als je grote ramen hebt. Als alternatief kunt u duisternis simuleren door een slaapmasker te gebruiken om te voorkomen dat het omgevingslicht (of, als u een dagslaper bent, het daglicht) uw ogen raakt.
2. Ze verbeteren je slaapkwaliteit.
De belangrijkste reden dat die wetenschappers zeggen dat je duisternis nodig hebt voor een goede slaap is eigenlijk evolutionair. Mensen - en onze pre-menselijke voorouders - zijn van nature dagdieren, wat betekent dat we overdag wakker zijn en 's nachts slapen. Duizenden jaren voordat we met elektrisch licht tot laat in de avond konden werken of socializen, sliepen mensen van nature als het donker was en waren ze overdag wakker. Onze hersenen zijn zo geprogrammeerd dat ze duisternis associëren met slaap, en ze produceren meer melatonine (het hormoon dat onze slaap- en waakcycli regelt) wanneer ze een afwezigheid van licht waarnemen.
Naast een verhoogde melatonineproductie hebben wetenschappers ook een verband gelegd tussen donker slapen en een langere REM-slaap en minder waakzaamheid - wat betekent dat je meer kans hebt om diep te slapen en de hele nacht door te slapen. En ze hebben deze voordelen gevonden met slaapmaskers, niet alleen in donkere kamers.
3. Ze kunnen helpen bij slapeloosheid.
Omdat onze hersenen duisternis associëren met slaap, kan het mogelijk zijn om een slaapmasker te gebruiken om de "ruis" (stress, angst, opwinding, enz.) in onze hersenen te dempen die ons 's nachts wakker houdt. Slaapmaskers maken het ook onmogelijk voor u om uw ogen te openen en te kijken naar de verleidingen en afleidingen rond uw kamer of naar uw wekker, die volgens slaapwetenschappers sowieso uit het zicht moet zijn vanuit uw slaaphouding.
Slaapmaskers hebben niet dezelfde bijwerkingen - of risico's - als farmaceutische slaapmiddelen of alcohol.
4. Ze zijn veiliger dan medicatie of alcohol.
Veel mensen die moeilijk slapen gebruiken slaappillen of zelfmedicatie met alcohol om wat rust te krijgen. Maar farmaceutische slaapmiddelen, zelfs die zonder recept, kunnen verslavend werken of bijwerkingen hebben. (Bovendien is de kans op overdosering reëel.) En alcohol brengt niet alleen dezelfde risico's met zich mee als slaappillen, maar verstoort ook uw slaapcyclus en heeft een negatieve invloed op de algehele kwaliteit van uw nachtrust.
Omdat slaapmaskers je hersenen laten geloven dat het tijd is om te slapen, zijn ze een laag risico, niet-chemisch alternatief voor meer conventionele slaapmiddelen, maar je zult merken dat ze net zo effectief zijn.
5. Ze kunnen droge ogen helpen voorkomen.
Als u uw huis centraal verwarmt of koelt, vult droge lucht uw kamer en blaast op u terwijl u slaapt - en het kan ook stof en haren van huisdieren opwekken waarvan u niet eens wist dat ze rondslingerden. Investeren in een luchtbevochtiger kan hier nuttig zijn, maar het zal niet voorkomen dat de gerecirculeerde lucht in uw ogen blaast. Een slaapmasker kan echter een beschermende barrière over uw ogen leggen en ze beschermen tegen uw HVAC.
Slaapmaskers kunnen ook nuttig zijn voor mensen die nachtelijke lagopthalmos hebben - het onvermogen om de ogen volledig te sluiten wanneer ze slapen. Omdat onze ogen de bescherming en smering nodig hebben die onze oogleden bieden, kunnen mensen die hun oogleden niet volledig kunnen sluiten extreem droge ogen krijgen, en zelfs permanente schade oplopen. Slaapmaskers kunnen dit helpen verminderen, door een gesloten omgeving rond het oog te creëren, maar merk op dat de zeer "ademende" slaapmaskers die veel mensen zoeken misschien geen goede oplossing zijn voor lagopthalmos patiënten. In plaats daarvan moeten zij samen met hun arts een slaapmasker kiezen dat speciaal bedoeld is om te helpen bij de hydratatie van de ogen.
6. Ze kunnen goed zijn voor je huid.
Als je wakker wordt met de afdrukken van je gerimpelde kussensloop op je gezicht, ziet dat er niet alleen grappig uit: na verloop van tijd kan het zelfs leiden tot rimpels. Als je op je zij of buik slaapt, kan de combinatie van de druk tegen je huid en het wrijven over je kussensloop waardoor deze indrukken ontstaan, leiden tot de afbraak van collageen - en dat betekent kraaienpootjes. Je kunt een speciaal kussen of kussensloop proberen om dit te verhelpen, of je kunt proberen om op je rug te leren slapen (ik heb het geprobeerd; het is niet gemakkelijk), maar als je tevreden bent met je slaapgewoonten, kun je ook een slaapmasker nemen om de tere huid rond je ogen te beschermen, waar bij veel mensen de eerste rimpels worden gevormd. Het slaapmasker dient als een beschermend laagje tussen jou en je kussen, zodat je minder snel wakker wordt met velletjes en dus ook minder snel last hebt van de afbraak van collageen.
Als je huid minder rimpels en meer acne vertoont, is het mogelijk dat je kans op uitbraak wat toeneemt onder je slaapmasker. Om dit risico te verkleinen, moet u een masker kiezen van 100% natuurlijke, ademende materialen zoals katoen of zijde, en het regelmatig wassen met een geurvrij wasmiddel en zonder wasverzachter. Dat gezegd hebbende, kan je slaapmasker nog steeds meer goed doen voor je acne dan kwaad: omdat acne kan verergeren door onvoldoende of slechte slaap, kan het gebruik van een slaapmasker om je gewoonten voor het slapengaan te verbeteren, meteen een positieve invloed hebben op je acne.
7. Er zijn veel soorten om uit te kiezen.
Misschien heb je al eens een slaapmasker geprobeerd en besloten dat het niets voor jou was. Maar misschien is het gewoon dat specifieke masker, en niet alle slaapmaskers, niet geschikt voor je. Als u niet van druk op uw oogleden houdt, zijn er maskers die van uw oog af zitten. Als u niet van maskers houdt die u met klittenband kunt verstellen, zijn er maskers met lingerie-achtige schuifbandjes om de maat aan te passen. Als u niet van maskers die zijn te groot en omvangrijk houdt, zijn er letterlijk honderden low-profile, blinddoek-stijl maskers om uit te kiezen. Als u denkt dat de maskers niet genoeg licht blokkeren om er last van te hebben, probeer dan een van de verduisteringsmaskers.
Met andere woorden, de mogelijkheden zijn eindeloos. Probeer een paar maskers met een redelijk teruggavebeleid (of prijzen die zo laag zijn dat als de maskers u niet bevallen, u zich niet afgezet voelt) en kijk welke stijl voor u geschikt is. Ik weet dat als ik er niet een paar op maat had gepast, ik waarschijnlijk ook niet zou denken dat slaapmaskers geschikt voor mij zouden zijn.
1. Ze zijn goedkoper dan verduisteringsgordijnen.
Onderzoekers die slaap bestuderen zijn vrij unaniem in het oordeel dat hoe donkerder je kamer, hoe beter je slaap. Maar de meesten van ons wonen niet in grotten, en de enige manier om je slaapkamer helemaal donker te maken is met verduisterende gordijnen - een kostbare aangelegenheid als je grote ramen hebt. Als alternatief kunt u duisternis simuleren door een slaapmasker te gebruiken om te voorkomen dat het omgevingslicht (of, als u een dagslaper bent, het daglicht) uw ogen raakt.
2. Ze verbeteren je slaapkwaliteit.
De belangrijkste reden dat die wetenschappers zeggen dat je duisternis nodig hebt voor een goede slaap is eigenlijk evolutionair. Mensen - en onze pre-menselijke voorouders - zijn van nature dagdieren, wat betekent dat we overdag wakker zijn en 's nachts slapen. Duizenden jaren voordat we met elektrisch licht tot laat in de avond konden werken of socializen, sliepen mensen van nature als het donker was en waren ze overdag wakker. Onze hersenen zijn zo geprogrammeerd dat ze duisternis associëren met slaap, en ze produceren meer melatonine (het hormoon dat onze slaap- en waakcycli regelt) wanneer ze een afwezigheid van licht waarnemen.
Naast een verhoogde melatonineproductie hebben wetenschappers ook een verband gelegd tussen donker slapen en een langere REM-slaap en minder waakzaamheid - wat betekent dat je meer kans hebt om diep te slapen en de hele nacht door te slapen. En ze hebben deze voordelen gevonden met slaapmaskers, niet alleen in donkere kamers.
3. Ze kunnen helpen bij slapeloosheid.
Omdat onze hersenen duisternis associëren met slaap, kan het mogelijk zijn om een slaapmasker te gebruiken om de "ruis" (stress, angst, opwinding, enz.) in onze hersenen te dempen die ons 's nachts wakker houdt. Slaapmaskers maken het ook onmogelijk voor u om uw ogen te openen en te kijken naar de verleidingen en afleidingen rond uw kamer of naar uw wekker, die volgens slaapwetenschappers sowieso uit het zicht moet zijn vanuit uw slaaphouding.
Slaapmaskers hebben niet dezelfde bijwerkingen - of risico's - als farmaceutische slaapmiddelen of alcohol.
4. Ze zijn veiliger dan medicatie of alcohol.
Veel mensen die moeilijk slapen gebruiken slaappillen of zelfmedicatie met alcohol om wat rust te krijgen. Maar farmaceutische slaapmiddelen, zelfs die zonder recept, kunnen verslavend werken of bijwerkingen hebben. (Bovendien is de kans op overdosering reëel.) En alcohol brengt niet alleen dezelfde risico's met zich mee als slaappillen, maar verstoort ook uw slaapcyclus en heeft een negatieve invloed op de algehele kwaliteit van uw nachtrust.
Omdat slaapmaskers je hersenen laten geloven dat het tijd is om te slapen, zijn ze een laag risico, niet-chemisch alternatief voor meer conventionele slaapmiddelen, maar je zult merken dat ze net zo effectief zijn.
5. Ze kunnen droge ogen helpen voorkomen.
Als u uw huis centraal verwarmt of koelt, vult droge lucht uw kamer en blaast op u terwijl u slaapt - en het kan ook stof en haren van huisdieren opwekken waarvan u niet eens wist dat ze rondslingerden. Investeren in een luchtbevochtiger kan hier nuttig zijn, maar het zal niet voorkomen dat de gerecirculeerde lucht in uw ogen blaast. Een slaapmasker kan echter een beschermende barrière over uw ogen leggen en ze beschermen tegen uw HVAC.
Slaapmaskers kunnen ook nuttig zijn voor mensen die nachtelijke lagopthalmos hebben - het onvermogen om de ogen volledig te sluiten wanneer ze slapen. Omdat onze ogen de bescherming en smering nodig hebben die onze oogleden bieden, kunnen mensen die hun oogleden niet volledig kunnen sluiten extreem droge ogen krijgen, en zelfs permanente schade oplopen. Slaapmaskers kunnen dit helpen verminderen, door een gesloten omgeving rond het oog te creëren, maar merk op dat de zeer "ademende" slaapmaskers die veel mensen zoeken misschien geen goede oplossing zijn voor lagopthalmos patiënten. In plaats daarvan moeten zij samen met hun arts een slaapmasker kiezen dat speciaal bedoeld is om te helpen bij de hydratatie van de ogen.
6. Ze kunnen goed zijn voor je huid.
Als je wakker wordt met de afdrukken van je gerimpelde kussensloop op je gezicht, ziet dat er niet alleen grappig uit: na verloop van tijd kan het zelfs leiden tot rimpels. Als je op je zij of buik slaapt, kan de combinatie van de druk tegen je huid en het wrijven over je kussensloop waardoor deze indrukken ontstaan, leiden tot de afbraak van collageen - en dat betekent kraaienpootjes. Je kunt een speciaal kussen of kussensloop proberen om dit te verhelpen, of je kunt proberen om op je rug te leren slapen (ik heb het geprobeerd; het is niet gemakkelijk), maar als je tevreden bent met je slaapgewoonten, kun je ook een slaapmasker nemen om de tere huid rond je ogen te beschermen, waar bij veel mensen de eerste rimpels worden gevormd. Het slaapmasker dient als een beschermend laagje tussen jou en je kussen, zodat je minder snel wakker wordt met velletjes en dus ook minder snel last hebt van de afbraak van collageen.
Als je huid minder rimpels en meer acne vertoont, is het mogelijk dat je kans op uitbraak wat toeneemt onder je slaapmasker. Om dit risico te verkleinen, moet u een masker kiezen van 100% natuurlijke, ademende materialen zoals katoen of zijde, en het regelmatig wassen met een geurvrij wasmiddel en zonder wasverzachter. Dat gezegd hebbende, kan je slaapmasker nog steeds meer goed doen voor je acne dan kwaad: omdat acne kan verergeren door onvoldoende of slechte slaap, kan het gebruik van een slaapmasker om je gewoonten voor het slapengaan te verbeteren, meteen een positieve invloed hebben op je acne.
7. Er zijn veel soorten om uit te kiezen.
Misschien heb je al eens een slaapmasker geprobeerd en besloten dat het niets voor jou was. Maar misschien is het gewoon dat specifieke masker, en niet alle slaapmaskers, niet geschikt voor je. Als u niet van druk op uw oogleden houdt, zijn er maskers die van uw oog af zitten. Als u niet van maskers houdt die u met klittenband kunt verstellen, zijn er maskers met lingerie-achtige schuifbandjes om de maat aan te passen. Als u niet van maskers die zijn te groot en omvangrijk houdt, zijn er letterlijk honderden low-profile, blinddoek-stijl maskers om uit te kiezen. Als u denkt dat de maskers niet genoeg licht blokkeren om er last van te hebben, probeer dan een van de verduisteringsmaskers.
Met andere woorden, de mogelijkheden zijn eindeloos. Probeer een paar maskers met een redelijk teruggavebeleid (of prijzen die zo laag zijn dat als de maskers u niet bevallen, u zich niet afgezet voelt) en kijk welke stijl voor u geschikt is. Ik weet dat als ik er niet een paar op maat had gepast, ik waarschijnlijk ook niet zou denken dat slaapmaskers geschikt voor mij zouden zijn.
Over
De wetenschap over slaapmaskers
De beste slaapmaskers zijn die maskers die het licht volledig tegenhouden en die comfortabel (niet knellend) over uw ogen aanvoelen. De meeste mensen die al eens een slaapmasker hebben gebruikt, weten dat het een beetje vallen en opstaan is om het juiste te vinden.
We hebben tientallen slaapmaskers getest, van gewogen tot zijden tot zelfs verwarmde opties, en hebben de beste in elke categorie naar boven afgerond.
De wetenschap achter een donkere slaapkamer
Uit onderzoek blijkt steeds weer dat mensen een betere kwaliteit slaap krijgen als ze in het donker slapen. Maar het is niet altijd mogelijk om een volledig verduisterde slaapruimte te bereiken zonder wat hulp - en dat is waar slaapmaskers van pas komen. Of u nu nachtdienst hebt en overdag slaapt, in een vliegtuig moet slapen of het zat bent dat straatverlichting uw slaapkamer binnendringt, een slaapmasker kan u helpen het licht buiten te houden en beter te slapen.
Van slaapmaskers is wetenschappelijk bewezen dat ze ons helpen een meer gezonde en rustgevende slaap te krijgen. Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs gedimd licht van straatverlichting dat door ramen en elektronische apparaten schijnt, een negatieve invloed heeft op de kwaliteit en kwantiteit van de slaap. Deze slechte kwaliteit van slaap is zelfs in verband gebracht met depressie en angst. Het is heel eenvoudig: hoe donkerder de slaapomgeving, hoe beter u slaapt. En natuurlijk, hoe beter je slaapt, hoe beter je leeft.
4 punten om op te letten als je een slaapmasker koopt
We hebben een brede selectie slaapmaskers getest en ze op de volgende criteria beoordeeld:
Kies een slaapmasker dat bij u past
De beste slaapmaskers zijn die maskers die het licht volledig tegenhouden en die comfortabel (niet knellend) over uw ogen aanvoelen. De meeste mensen die al eens een slaapmasker hebben gebruikt, weten dat het een beetje vallen en opstaan is om het juiste te vinden.
We hebben tientallen slaapmaskers getest, van gewogen tot zijden tot zelfs verwarmde opties, en hebben de beste in elke categorie naar boven afgerond.
De wetenschap achter een donkere slaapkamer
Uit onderzoek blijkt steeds weer dat mensen een betere kwaliteit slaap krijgen als ze in het donker slapen. Maar het is niet altijd mogelijk om een volledig verduisterde slaapruimte te bereiken zonder wat hulp - en dat is waar slaapmaskers van pas komen. Of u nu nachtdienst hebt en overdag slaapt, in een vliegtuig moet slapen of het zat bent dat straatverlichting uw slaapkamer binnendringt, een slaapmasker kan u helpen het licht buiten te houden en beter te slapen.
Van slaapmaskers is wetenschappelijk bewezen dat ze ons helpen een meer gezonde en rustgevende slaap te krijgen. Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs gedimd licht van straatverlichting dat door ramen en elektronische apparaten schijnt, een negatieve invloed heeft op de kwaliteit en kwantiteit van de slaap. Deze slechte kwaliteit van slaap is zelfs in verband gebracht met depressie en angst. Het is heel eenvoudig: hoe donkerder de slaapomgeving, hoe beter u slaapt. En natuurlijk, hoe beter je slaapt, hoe beter je leeft.
4 punten om op te letten als je een slaapmasker koopt
We hebben een brede selectie slaapmaskers getest en ze op de volgende criteria beoordeeld:
- Lichtblokkering: Hoe effectief is het masker in het bereiken van totale duisternis en het voorkomen van "lichtlekken"? Een van de belangrijkste redenen waarom iemand een slaapmasker zoekt, is om het licht tegen te houden. Daarom hebben we een aantal maskers opgenomen die echt uitblinken in het tegenhouden van licht. Deze maskers kunnen een uitgebreide dekking hebben, unieke neusbrugontwerpen, of verstelbare bandjes die u helpen het masker naar uw gezicht te vormen. Als u een slaapmasker nodig heeft om licht tegen te houden, dan kunt u in deze lijst vast een goede optie vinden.
- Comfort: Blijft het masker de hele nacht zitten? Is het verstelbaar en voelt het materiaal glad aan tegen het gezicht? Slaapmaskers worden verondersteld u te helpen beter te slapen. Het doet meer kwaad dan goed om een slaapmasker te gebruiken dat zo krassend of oncomfortabel is dat het je slaap verstoort. Daarom hebben we ons gericht op maskers die zacht aanvoelen en relatief goed ademen.
- Slaapfactor: Sliepen we beter, vielen we sneller in slaap, of voelden we ons meer uitgerust sinds we het masker gebruikten?
- Materiaal van een slaapmasker. Een zuiver, zijden masker van hoge kwaliteit is vaak de meest verkozen slaapmaskerkeuze, omdat de stof zo luxueus zacht aanvoelt. Zijde is ook een lichte en zeer goed ademende stof, wat een voordeel is als het gaat om iets dat op het gezicht wordt gedragen. Katoen, katoenmengsels en netweefsels zijn ook goede materialen voor slaapmaskers, omdat ze u helpen de hele nacht koel te blijven. Het is ook belangrijk om het materiaal in het masker te overwegen. Verzwaarde oogmaskers bevatten vaak kleine kraaltjes of zaadjes die zorgen voor een lichte drukverlichting. Sommige bevatten traagschuim, waardoor het masker gewichtloos aanvoelt. Het hangt allemaal af van waar u voor gaat.
Kies een slaapmasker dat bij u past
- Geeft u de voorkeur aan een voorgevormd of een plat ontwerp? Sommige oogmaskers liggen plat over uw gezicht, terwijl andere zijn voorzien van voorgevormde cups die ruimte rond uw ogen maken in plaats van vlak tegen uw oogleden te liggen. Bepalen of u een voorgevormd of een plat masker wilt, is een efficiënte manier om een aantal opties uit te sluiten.
- Heeft u lang haar? Lang haar kan gemakkelijk vast komen te zitten in klittenbandsluitingen, wat pijnlijk kan zijn. Als u iets anders hebt dan kortgekamd haar, kunt u beter een masker zoeken zonder klittenband.
- Wat is het materiaal van uw voorkeur? De meeste goede maskers zijn gemaakt vantraagschuim of zijde. Zijde is zeer zacht voor de huid, en er zijn aanwijzingen dat het bepaalde voordelen voor de gezondheid van de huid heeft. Traagschuim is heel zacht en vormt zich een beetje naar uw gezicht. Uw voorkeur zal u helpen bij het bepalen van de beste keuze voor u.
Contact us
- Haarlem, North Holland, Netherlands
