Over
De wetenschap over slaapmaskers
De beste slaapmaskers zijn die maskers die het licht volledig tegenhouden en die comfortabel (niet knellend) over uw ogen aanvoelen. De meeste mensen die al eens een slaapmasker hebben gebruikt, weten dat het een beetje vallen en opstaan is om het juiste te vinden.
We hebben tientallen slaapmaskers getest, van gewogen tot zijden tot zelfs verwarmde opties, en hebben de beste in elke categorie naar boven afgerond.
De wetenschap achter een donkere slaapkamer
Uit onderzoek blijkt steeds weer dat mensen een betere kwaliteit slaap krijgen als ze in het donker slapen. Maar het is niet altijd mogelijk om een volledig verduisterde slaapruimte te bereiken zonder wat hulp - en dat is waar slaapmaskers van pas komen. Of u nu nachtdienst hebt en overdag slaapt, in een vliegtuig moet slapen of het zat bent dat straatverlichting uw slaapkamer binnendringt, een slaapmasker kan u helpen het licht buiten te houden en beter te slapen.
Van slaapmaskers is wetenschappelijk bewezen dat ze ons helpen een meer gezonde en rustgevende slaap te krijgen. Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs gedimd licht van straatverlichting dat door ramen en elektronische apparaten schijnt, een negatieve invloed heeft op de kwaliteit en kwantiteit van de slaap. Deze slechte kwaliteit van slaap is zelfs in verband gebracht met depressie en angst. Het is heel eenvoudig: hoe donkerder de slaapomgeving, hoe beter u slaapt. En natuurlijk, hoe beter je slaapt, hoe beter je leeft.
4 punten om op te letten als je een slaapmasker koopt
We hebben een brede selectie slaapmaskers getest en ze op de volgende criteria beoordeeld:
Kies een slaapmasker dat bij u past
De beste slaapmaskers zijn die maskers die het licht volledig tegenhouden en die comfortabel (niet knellend) over uw ogen aanvoelen. De meeste mensen die al eens een slaapmasker hebben gebruikt, weten dat het een beetje vallen en opstaan is om het juiste te vinden.
We hebben tientallen slaapmaskers getest, van gewogen tot zijden tot zelfs verwarmde opties, en hebben de beste in elke categorie naar boven afgerond.
De wetenschap achter een donkere slaapkamer
Uit onderzoek blijkt steeds weer dat mensen een betere kwaliteit slaap krijgen als ze in het donker slapen. Maar het is niet altijd mogelijk om een volledig verduisterde slaapruimte te bereiken zonder wat hulp - en dat is waar slaapmaskers van pas komen. Of u nu nachtdienst hebt en overdag slaapt, in een vliegtuig moet slapen of het zat bent dat straatverlichting uw slaapkamer binnendringt, een slaapmasker kan u helpen het licht buiten te houden en beter te slapen.
Van slaapmaskers is wetenschappelijk bewezen dat ze ons helpen een meer gezonde en rustgevende slaap te krijgen. Onderzoek heeft aangetoond dat zelfs gedimd licht van straatverlichting dat door ramen en elektronische apparaten schijnt, een negatieve invloed heeft op de kwaliteit en kwantiteit van de slaap. Deze slechte kwaliteit van slaap is zelfs in verband gebracht met depressie en angst. Het is heel eenvoudig: hoe donkerder de slaapomgeving, hoe beter u slaapt. En natuurlijk, hoe beter je slaapt, hoe beter je leeft.
4 punten om op te letten als je een slaapmasker koopt
We hebben een brede selectie slaapmaskers getest en ze op de volgende criteria beoordeeld:
- Lichtblokkering: Hoe effectief is het masker in het bereiken van totale duisternis en het voorkomen van "lichtlekken"? Een van de belangrijkste redenen waarom iemand een slaapmasker zoekt, is om het licht tegen te houden. Daarom hebben we een aantal maskers opgenomen die echt uitblinken in het tegenhouden van licht. Deze maskers kunnen een uitgebreide dekking hebben, unieke neusbrugontwerpen, of verstelbare bandjes die u helpen het masker naar uw gezicht te vormen. Als u een slaapmasker nodig heeft om licht tegen te houden, dan kunt u in deze lijst vast een goede optie vinden.
- Comfort: Blijft het masker de hele nacht zitten? Is het verstelbaar en voelt het materiaal glad aan tegen het gezicht? Slaapmaskers worden verondersteld u te helpen beter te slapen. Het doet meer kwaad dan goed om een slaapmasker te gebruiken dat zo krassend of oncomfortabel is dat het je slaap verstoort. Daarom hebben we ons gericht op maskers die zacht aanvoelen en relatief goed ademen.
- Slaapfactor: Sliepen we beter, vielen we sneller in slaap, of voelden we ons meer uitgerust sinds we het masker gebruikten?
- Materiaal van een slaapmasker. Een zuiver, zijden masker van hoge kwaliteit is vaak de meest verkozen slaapmaskerkeuze, omdat de stof zo luxueus zacht aanvoelt. Zijde is ook een lichte en zeer goed ademende stof, wat een voordeel is als het gaat om iets dat op het gezicht wordt gedragen. Katoen, katoenmengsels en netweefsels zijn ook goede materialen voor slaapmaskers, omdat ze u helpen de hele nacht koel te blijven. Het is ook belangrijk om het materiaal in het masker te overwegen. Verzwaarde oogmaskers bevatten vaak kleine kraaltjes of zaadjes die zorgen voor een lichte drukverlichting. Sommige bevatten traagschuim, waardoor het masker gewichtloos aanvoelt. Het hangt allemaal af van waar u voor gaat.
Kies een slaapmasker dat bij u past
- Geeft u de voorkeur aan een voorgevormd of een plat ontwerp? Sommige oogmaskers liggen plat over uw gezicht, terwijl andere zijn voorzien van voorgevormde cups die ruimte rond uw ogen maken in plaats van vlak tegen uw oogleden te liggen. Bepalen of u een voorgevormd of een plat masker wilt, is een efficiënte manier om een aantal opties uit te sluiten.
- Heeft u lang haar? Lang haar kan gemakkelijk vast komen te zitten in klittenbandsluitingen, wat pijnlijk kan zijn. Als u iets anders hebt dan kortgekamd haar, kunt u beter een masker zoeken zonder klittenband.
- Wat is het materiaal van uw voorkeur? De meeste goede maskers zijn gemaakt vantraagschuim of zijde. Zijde is zeer zacht voor de huid, en er zijn aanwijzingen dat het bepaalde voordelen voor de gezondheid van de huid heeft. Traagschuim is heel zacht en vormt zich een beetje naar uw gezicht. Uw voorkeur zal u helpen bij het bepalen van de beste keuze voor u.
